क्या गर्भवती होने पर चलना अच्छा है?

गर्भावस्‍था के दौरान वॉक को सबसे बेहतर कार्डियोवस्‍कुलर एक्‍सरसाइज माना जाता है। रोज वॉक करने से शरीर फिट रहता है और इसे करने के आपको किसी मशीन या ज्‍यादा समय या पैसा खर्च करने की भी जरूरत नहीं होती है। गर्भवती महिलाएं पूरे नौ महीने इस एक्‍सरसाइज को कर सकती हैं। प्रेगनेंसी के पहले दिन से ही आप वॉकिंग शुरू कर सकती हैं।